diary diet hari ke-8

eh lupa nak update pasal diary diet cik donut semalam. hehehe. smalam cik donut punye workout macam biasa la. ok jek. 2 jam masih bertahan. huuhuhuh. n muscle kat bahu ni dah tak sakit n makin tahan lama sket bila buat workout utk lengan tu berabnding masa first time buat. oh ye smalam cik donut timbang berat. alhamdulillah dalam masa 3 hari dah turun 0.6kg. yesss. dari 83.9 kg jadi 83.3 kg. so far utk fizikal ni mmg tak nmpk apa2 perubahan lagi. tapi cik donut sendiri rasa lebih 'ringan' n sihat. hahaha. tapi malam tadi termakan ayamas seketul .aiyarkk. takleh tahan woo. tapi takpe cik donut still kira kalori lagi yang dimakan setiap hari. so far so good. cuma semalam macam terlebih sket jak. huhuh. takpe petang ni workout lagi. gogogoggo. burn baby burn. ho yeahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh

p/s : gigi bongsu ni tumbuh lagi. lambat betul nak betul2 tumbuh. hehehe . i love my heart. ok bye! :p